Publications

Майндфулнес-орієнтована КПТ — сучасний доказовий підхід, який вдвічі знижує ризик рецидиву депресії протягом трьох років і демонструє ефективність при тривожних розладах. Дізнайтеся, як працює цей метод і коли варто звернутися до психотерапевта онлайн.

Посттравматичний стресовий розлад виникає внаслідок травматичних переживань і проявляється порушеннями когніції, настрою та поведінки. Дізнайтеся про симптоми ПТСР, фактори ризику та можливості психологічної допомоги онлайн.

Науково обґрунтовані техніки самодопомоги при стресі від ВООЗ: від базової рутини до практичних вправ. Дізнайтеся, коли варто звернутися до психолога онлайн.

Як спланувати бюджет MHPSS-програми: аналіз потреб за моделлю IASC, стійкість команди, розподіл між рівнями підтримки та розрахунок у калькуляторі для НГО.

Генералізований тривожний розлад — стан постійного занепокоєння та внутрішнього напруження без прив'язки до конкретної ситуації. Дізнайтеся, як розпізнати його ознаки та отримати консультацію психолога онлайн.

Панічний розлад — це стан, при якому повторювані панічні атаки супроводжуються стійкою тривогою щодо нових нападів і дезадаптивною поведінкою. Дізнайтеся, як нейробіологія пояснює цей розлад і яку роль відіграє когнітивно-поведінкова терапія онлайн.

Стаття розповідає, як надати психологічну першу допомогу собі та близьким після пережитого насильства чи катувань, щоб мінімізувати наслідки травми та знизити ризик розвитку ПТСР.

Стрес у дітей проявляється по-різному залежно від віку — від розгубленості до агресії та порушень сну. Дізнайтеся, як батьки можуть підтримати дитину та коли варто звернутися за психологічною допомогою онлайн.

Травматичні події — війна, стихійні лиха, насильство — запускають складні психофізіологічні реакції, які можуть проявлятися місяцями й роками після пережитого. Розуміння цих механізмів — перший крок до отримання кваліфікованої психологічної допомоги.