ПТСР після травми: симптоми, ризики та психологічна допомога
Що таке посттравматичний стресовий розлад
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — складний психіатричний стан, що виникає у відповідь на переживання травматичних подій і суттєво впливає на психічне благополуччя людини. Згідно з DSM-5-TR, наявність травматичної події є обов'язковою умовою для встановлення цього діагнозу. ПТСР в умовах сучасності набув особливої актуальності для українського суспільства, проте зазначений розлад може розвинутися внаслідок будь-якої тяжкої травми.
Значна частина людей, які стикнулися з переживанням травмуючої події, залишається під впливом звязаних з цією подією негативних емоцій, думок та спогадів. Проте, з часом, самопочуття більшості людей покращується. Якщо ж реакціі людей не змінюються та тривають тривалий час, то даний стан може свідчити про наявність симптомів ПТСР.
Симптоми ПТСР здатні порушувати когнітивні здібності, настрій, соматичні відчуття та поведінку, призводячи до хронічних порушень і підвищеного ризику коморбідних психічних розладів, зокрема зростання схильності до суїциду. Своєчасна психологічна допомога дозволяє суттєво покращити якість життя людини, яка пережила травму.
Фактори ризику та роль соціальної підтримки
Відсутність соціальної підтримки, засудженння, знецінення пережитого досвіду може підвищувати ризик розвитку ПТСР. Наявність підтримки оточення, близьких, спеціалізованої допомоги може підвищувати адаптаційні здібності людини до проживання травмуючої та зменшувати наслідки її впливу на фізіологічний та психологічний стан людини. Тому, вкрай важливо отримувати не тільки професійну психологічну допомогу, а й спиратися на підтримку близьких та соціуму.
Особливої уваги потребують клієнти, які мають ознаки основних симптомів ПТСР і мають в анамнезі досвід тривалого періоду сильного стресу (деструктивна сім'я, неглект, системне фізичне або сексуальне насилля, полон, рабство, важкі абьюзивні стосунки), вищезазначене може призвести до ускладненого кПТСР.
Важливою складовою у підтримці особи, яка пережила або проживає травмуючу подію є освідченість близького оточення з питань підтримки у ситуаціях гострого стресу, проживання горя, втрати, розуміння сипмтомів ПТСР, депресії, тривожних станів та вчасно надана психологічна або психіатрична допомога.
Симптоми ПТСР: на що звернути увагу
Симптоми посттравматичного стресового розладу охоплюють кілька сфер:
нав'язливі спогади та флешбеки;
розлади соціального функціонування;
уникання нагадувань про травму;
постійне напруження та насторога;
негативні зміни в мисленні та настрої;
будь - які ознаки гострого стресу (вегетативні ознаки тривоги, зацепеніння, сум, гнів, гіперактивність або соціальна загальмованість).
підвищена збудливість і реактивність.
Ці прояви можуть суттєво відрізнятися за інтенсивністю та тривалістю залежно від індивідуальних особливостей людини та характеру пережитої травми.Для первинного самооцінювання рівня психологічного дистресу після травматичної події можна скористатися валідованими інструментами. Зокрема, IES-R шкала впливу травматичної події (/publication/ies-r-posibnyk/) допомагає оцінити інтенсивність реакцій на травму. Шкала самооцінки проявів ПТСР PSL - 5 дозволяє оцінити навність та тяжкість симптомів ПТСР. Додатково варто ознайомитися з тестом на депресію PHQ-9 (/publication/phq-9-posibnyk/) та тестом на тривогу GAD-7 (/publication/gad-7-posibnyk/), оскільки тривожний розлад і депресія симптоми нерідко супроводжують ПТСР.
Психологічні напрямки роботи з ПТСР
Серед психологічних напрямків роботи при ПТСР когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є одним із найбільш досліджених підходів. КПТ онлайн дозволяє опрацьовувати травматичні переживання, змінювати дисфункційні переконання та формувати адаптивні стратегії поведінки.
Грунтовні зміни для людини, яка має прояви ПТСР або має діагностований ПТСР дає робота у трифазній моделі травмотерапії, яка включає в себе збирання анамнезу та діагностику, роботу з травмуючим досвідом, реадаптацію до життя після травми. Даний напрямок роботи містить чітку та структиуровану роботу за визначеними протоколами, вибір яких залежить від тривалості перебування у травмі, часу проживання травмуючої події.
Коли звернутися до психолога онлайн
Якщо після травматичної події симптоми не зменшуються протягом кількох тижнів або суттєво впливають на повсякденне функціонування, варто розглянути консультацію психолога онлайн. Важливо розуміти відмінність між психологом, психотерапевтом і психіатром, щоб обрати відповідного фахівця — детальніше про це читайте у матеріалі Психолог vs психотерапевт vs психіатр (/publication/psyholog-psyhoterapevt-psyhiatr/).
Психологічна допомога доступна жінкам, чоловікам, підліткам і сім'ям, які переживають наслідки травматичних подій. Своєчасне звернення до фахівця — важливий крок до відновлення психічного благополуччя.
Медичний редактор та джерела
Знайти ліцензованого фахівця: Каталог психологів Health360 →
Джерела (APA-style)
StatPearls / NCBI (National Center for Biotechnology Information). (2026). Posttraumatic Stress Disorder - StatPearls - NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559129/
Similar articles
Психологічна допомога після насильства та катувань
